1-3 Δεκεμβρίου – Αποτοξίνωση και Καθαρισμός
Ιδανικές μέρες για την αποβολή τοξινών από τον οργανισμό. Επιλέξτε ελαφριά διατροφή, παραμείνετε ενυδατωμένοι και αποφύγετε επιβλαβείς συνήθειες. Συμπληρώστε τη διαδικασία καθαρισμού με αφεψήματα βοτάνων και φυσικά συμπληρώματα.

4-6 Δεκεμβρίου – Φυσική Δραστηριότητα και Άσκηση
Επωφεληθείτε από αυτό το διάστημα για έντονη προπόνηση ή την έναρξη ενός νέου προγράμματος άσκησης. Η ενέργεια της Σελήνης ενισχύει την αντοχή και σας βοηθά να επιτύχετε τους φυσικούς σας στόχους.

7-9 Δεκεμβρίου – Περιποίηση Δέρματος και Μαλλιών
Η τέλεια στιγμή για θεραπείες ομορφιάς και περιποίησης. Αφιερώστε ιδιαίτερη φροντίδα στο δέρμα και τα μαλλιά σας ή δοκιμάστε ένα νέο στυλ. Αυτές οι δραστηριότητες θα βελτιώσουν τη συνολική ευεξία σας.

10-12 Δεκεμβρίου – Μείωση Στρες και Χαλάρωση
Ιδανική περίοδος για γιόγκα, διαλογισμό ή χαλαρωτικές θεραπείες μασάζ. Αφιερώστε χρόνο για να βρείτε εσωτερική γαλήνη και να ενισχύσετε τη ψυχική σας ισορροπία. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης για τη μείωση του στρες.

13-15 Δεκεμβρίου – Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος
Οι καλύτερες μέρες για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να ενισχύσετε τις φυσικές άμυνες του οργανισμού. Προσθέστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες C, D και ψευδάργυρο για τη στήριξη του ανοσοποιητικού σας.

16-18 Δεκεμβρίου – Ιατρικές Εξετάσεις και Προληπτικοί Έλεγχοι
Προγραμματίστε επισκέψεις σε γιατρούς και προληπτικούς ελέγχους αυτές τις μέρες. Είναι η ιδανική στιγμή για να αξιολογήσετε τη γενική κατάσταση της υγείας σας.

19-21 Δεκεμβρίου – Ψυχική Υγεία και Ευεξία
Αφιερώστε χρόνο στην ψυχική σας υγεία. Δημιουργικές δραστηριότητες, όπως διάβασμα ή γραφή, θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την εσωτερική σας ισορροπία και να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας ευεξία.

22-24 Δεκεμβρίου – Φροντίδα Αρθρώσεων και Μυών
Ενισχύστε την υγεία των αρθρώσεων και των μυών σας με ήπιες ασκήσεις, όπως διατάσεις ή κολύμβηση. Αυτή η φάση της Σελήνης ευνοεί τις απαλές κινήσεις που ενισχύουν την ευλυγισία και την ενδυνάμωση.

25-27 Δεκεμβρίου – Βελτίωση Διατροφικών Συνηθειών
Η ιδανική στιγμή για να σκεφτείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και να προσθέσετε υγιεινές συνταγές. Μια ισορροπημένη διατροφή, βασισμένη σε λαχανικά, θα ωφελήσει τη συνολική σας υγεία.

28-30 Δεκεμβρίου – Εσωτερική Αρμονία και Πνευματική Ανάπτυξη
Εξαιρετική περίοδος για πνευματικές πρακτικές, όπως διαλογισμό, γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής. Αυτές οι δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την εσωτερική γαλήνη και να ενισχύσετε την πνευματική σας ανάπτυξη.